Sommarlov
Höstterminen startar onsdagen den 23 september. Nytt för hösten är att jag ger en fortsättningskurs, Dong Gong, för alla som gått nybörjarkursen. Passa på! Kursen börjar klockan 12.
Trevlig sommar!
Qigong i Malmö
med Jeanette Nielsen
Jag heter Jeanette Nielsen och har arbetat som qigonginstruktör i 20 år. Jag är utbildad i medicinsk qigong av Grand Master Fan Xiulan.
Mitt intresse för qigong väcktes när jag insåg att det är en helhetsmetod. Enligt traditionell kinesisk medicin påverkar kropp och själ varandra. Ju mer vi förenar kropp och själ, desto friare strömmar qi, livskraften. Rörelserna är enkla men kraftfulla, och inte minst vackra.
Schema
Onsdagar
- 12.00Dong Gong Fortsättning för dig som gått nybörjarkursen
- 13.15–14.45Fortsättning För dig som redan kan Jichu Gong och Dong Gong
Grangatan 2, Malmö. Ring 073-028 90 64 om du vill börja eller prova på.
Nytt
Vårterminen
Vårterminen startar den 18 februari 2026. Nu har vi jullov.
God jul!
Varför qigong?
Qigong passar de allra flesta, och effekten skräddarsys för varje person. Kan man av någon anledning inte göra rörelserna, så kan man tänka dem.
- Ökad rörlighet
- Större förmåga att klara stress
- Mindre spänningar
- Bättre koncentration
- Bättre cirkulation
- Bättre sömn
- Förmåga till avslappning
- Mindre smärta
- Bättre humör
Välkommen på ett prova-på-pass, eller hör av dig om du vill veta mer.
Kurser
Förutom kurserna i schemat skräddarsyr jag kurser för företag, kommuner och enskilda, efter behov och önskemål.
- Jichu Gong
Grundqigongen och det första steget i Biyun-metoden. Tio enkla rörelser som görs långsamt och avslappnat. Syftet är att justera de inre organens funktioner och skapa balans mellan yin och yang. Där god cirkulation finns gör det inte ont.
- Dong Gong
En fortsättningsqigong för dig som gått nybörjarkursen. Den ger fördjupade hälsoeffekter och förmåga att ta till sig livskraft.
- Delfinkraftens qigong
Bygger på den uråldriga kinesiska medicinens bioniska terapi. De behagliga rörelserna för samman havets och himlens ursprungsenergier, och kan ge en känsla av kärlek, frid, energi och djupare förståelse.
- Föryngringsqigong
Hjälp till självhjälp mot åldrandet och de nedbrytande processer som sker i hjärnan och nervsystemet. De kan vara en naturlig följd av åldrandet, men också av stress, miljögifter, för lite rörelse och felaktig kost. Föryngringsqigongen syftar bland annat till att öka genomströmningen av blod och qi i hjärnan.
- Stilla qigong
En väg till inre stillhet. Den kan hjälpa mot stress, förvirring och förtvivlan. En resa i ditt inre.
- Barnqigong
För barn mellan 5 och 12 år. Hjälper barn att bli mer harmoniska och trygga, ökar koncentrationen och förbättrar motoriken. Framför allt är den rolig: rörelserna kommer från djurens värld, som fågeln, tigern, björnen, apan och hjorten.
- Fredskraftens qigong
För ungdomar. Skapar fysisk och känslomässig balans, och ger glädje och självförtroende.
Priser
| Jichu Gong, nybörjaremed recept genom Fysioteket | 1 150 kr för 10 gånger |
|---|---|
| Jichu Gong, nybörjareutan recept | 1 250 kr för 10 gånger |
| Dong Gong, fortsättning | 1 250 kr för 10 gånger |
| Övriga fortsättningskurser | 1 250 kr för 10 gånger |
Jag har F-skattsedel.
Om qigong
Historien och Biyun-metoden
Stiger man upp tidigt en dag i Kina kan man i parkerna se människor som rör sig i mjuka, behärskade rörelser. Det är bland annat qigong man ser. Denna ”hälsogymnastik” har också etablerat sig i västvärlden.
I Kina anses qigong vara 5 000 år gammal. När qigong blev qigong som vi känner den i dag vet man inte. I Förbjudna stadens museum finns en jadefigur från 300-talet f.Kr. med inristade träningsråd för qigong i sittande ställning.
Det finns många qigongskolor. Man brukar nämna fem: taoistisk, buddhistisk, konfuciansk, kampkonst och medicinsk qigong. Den medicinska qigongen har vuxit fram ur den taoistiska och den buddhistiska, och bygger även på teorier från den traditionella medicinen. Ett särdrag är att man inte tar emot passiv behandling, utan själv handlar aktivt enligt metoden.
Medicinsk qigong har visat sig ha mycket god effekt på stressrelaterade sjukdomar och även på andra sjukdomar. Den verkar också förebyggande.
Den metod inom medicinsk qigong som har flest utövare i Sverige är Biyun-metoden. Biyun betyder ”de azurblå molnen”, de moln som enligt myten ger himmelsk lycka. Metoden är skapad av den kinesiska läkaren Fan Xiulan, som fått en professur för sin qigong.
Biyun-metoden är enkel, jordnära och praktisk. Den stärker kroppen, men utvecklar också inre förmågor och lär oss att hämta kraft från naturen. Man lär sig både rörelse och stillhet. Metoden bärs av en helhetssyn där människan, kosmos och qi, livskraften, existerar i ständig samverkan.
